论适当饮茶对体育锻炼后身体机能恢复的作用  

作　　者：张小青[1] 张学生[1] 

机构地区：[1]华北科技学院,河北三河065201

出　　处：《福建茶叶》2016年第7期26-27,共2页Tea in Fujian

摘　　要：不同的茶种具有不同的保健效果,但是在提高人体机能免疫力方面茶的作用是相通的。特别是在体育锻炼之后,人体新陈代谢加快,水分流失加大,需要及时补充多种矿物质元素才能维持基本的生理需求。种种研究也表明,茶叶中富含多种矿物质元素,适当的饮茶对体育锻炼后身体机能的恢复是大有益处的。本文主要探讨适当饮茶对体育锻炼后提高身体机能的恢复作用,希望对体育锻炼的人们有所帮助。

关 键 词：茶叶 机能 体育锻炼 保健恢复 

分 类 号：G804.2[文化科学—运动人体科学]