王牌塑臀：器械臀腿起  

作　　者：吴帆 

出　　处：《健与美》2016年第8期74-75,共2页Fitness & Beauty

摘　　要：在日常生活中，大腿后侧靠近臀部的肌肉很难被运动到。但在某种程度上，身体倾向于在这里堆积脂肪，因为如果这里没有脂肪，坐下的时候一定会不舒服。器械臀腿起（Glute-HamRaiSe，简称GHR）能够帮你摆脱堆积在臀部附近的脂肪，重塑臀型。

关 键 词：器械 日常生活 脂肪 

分 类 号：S823[农业科学—畜牧学]