华佗五禽戏的养生之道  

作　　者：叶青[1] 周亚东[1] 

机构地区：[1]安徽中医药大学

出　　处：《现代养生》2016年第6期271-272,共2页Health Protection and Promotion

基　　金：安徽省重点人文社会科学重点研究基金项目“华佗五禽戏历史文化研究”项目(编号:2015rwzd103)的部分研究成果

摘　　要：东汉名医华佗在前人导引术基础上编创了五禽戏,通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和神态达到养生的效果。它的养生之效体现在健形、调气和养神三个方面：模仿五禽动作,外部肢体连接内部脏腑,五戏动作对应五脏,连接全身经络、疏通气血、调整脏腑功能,补虚强身;呼吸吐纳配合肢体动作,与自然之阴阳相互调节,达到平衡;融入五禽意境,心情放松,精神集中,与自然融为一体,得以情畅神旺。

关 键 词：华佗五禽戏 健形 调气 养神 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]