你拍一我拍一 7招拍出好身体  

作　　者：贾超[1] 

机构地区：[1]广州中医药大学第一附属医院推拿科

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2016年第8期30-30,共1页Home Medicine

摘　　要：人体内脏在体表器官上都可找到相应的反应点,通过刺激这些反应点,可达到强身健体的效果。颈后拍手松肩臂动作要领：两手上举,双手在颈后或头部上方相互拍击,使肩臂部肌肉有规律地进行屈伸运动。重复8个八拍。功效：有助增强肩部活动,疏通肩臂部的气血。合掌相击荡气血动作要领：目视前方,垂手直立,保持心境平和。配合呼吸,缓缓抬起两手,与心同高。双手合掌相击,震荡周身气血。

关 键 词：动作要领 体表器官 反应点 人体内脏 臂部 肩部活动 屈伸运动 腰骶椎 反射区 颈肩 

分 类 号：R179[医药卫生—妇幼卫生保健]