搓腰功 补肾气  

作　　者：陈方 

出　　处：《保健与生活》2016年第8期24-24,共1页Healthcare & Life

摘　　要：搓腰功是一种很好的腰部保健操，经常搓腰可以促进腰部的气血运行，还可以激发阳气，使腰得到充分的温煦，有助于祛除导致腰痛的寒湿之邪。坚持搓腰练习，还可增强肾脏功能，扶助肾中阳气，强壮腰脊，有效防治腰腿痛、尿频、水肿、失眠等肾虚症状。搓腰功主要包括搓、捏、摩、叩、抓、旋6个动作。

关 键 词：补肾气 腰功 气血运行 肾脏功能 肾虚症状 保健操 腰腿痛 腰部 

分 类 号：R289.5[医药卫生—方剂学]