更年期如何进行心理卫生保健？  

出　　处：《护士进修杂志》2016年第16期1532-1532,共1页Journal of Nurses Training

摘　　要：答：更年期是指中年向老年过渡的时期。女性一般45-50岁，男性55～60岁。更年期因为神经系统和内分泌功能下降，植物神经功能紊乱，部分人生理和心理上可以出现一系列变化，被人们称为“多事之秋”。做好更年期的心理保健，首先，要了解有关知识，对更年期有正确的认识。其次，要有充分的心理准备，消除紧张恐惧。第三保持平稳的情绪，积极乐观的生活态度，无病早防，有病早治。最后，要生活规律，加强体育锻炼。

关 键 词：心理卫生保健 更年期 植物神经功能紊乱 内分泌功能 神经系统 心理保健 心理准备 紧张恐惧 

分 类 号：R395.6[哲学宗教—心理学]