4个方法避免运动时头晕饥饿  

作　　者：王有国 

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2016年第9期30-31,共2页Home Medicine

摘　　要：有些人,在运动中或运动后会出现头晕、饥饿的情况,特别是刚刚加入运动行列的新成员,这些症状更为明显。这是怎么回事呢？其实这不奇怪,这是你体内脏器之间发生了“激烈竞争”造成的。具体说就是,机体的运动系统突然跳出来,毫不客气地抢劫了血中的能量——葡萄糖,而造成血糖突然降低,即“运动性低血糖”状态，致使大脑的能量供应不足，便引起了某些大脑饥饿症状。

关 键 词：饥饿感 跳出来 肌肉内 肝糖原 糖耐量实验 肌糖原 肝脏疾患 精神错乱 外国运动员 体虚 

分 类 号：R151.1[医药卫生—营养与食品卫生学]