柔韧好，人不老!学一套老少成宜的＂柔体操＂  

作　　者：姚力杰 

出　　处：《健康必读（健康新语）》2016年第9期27-27,共1页

摘　　要：弯不下腰、直不起身、迈不开腿……身体僵硬不仅容易让人疲劳，还会增加受伤几率，加速人体衰老。根据日本理学疗法专家中村尚人的研究，推荐给大家一套“柔体操”，每天坚持做，一周后肌肉就会变得舒展，筋骨更灵活，令身体焕发青春。

关 键 词：体操 身体僵硬 人体衰老 理学疗法 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]