5个动作练髋关节  

作　　者：张然 

出　　处：《医药食疗保健》2016年第9期49-49,共1页

摘　　要：中年人髋关节可以发生退行性的变化，会产生髋部疼痛及活动障碍。在人体的大关节中，活动最多的就是肩关节和髋关节，人们在日常的行走、上下楼、下蹲等，都少不了髋关节的参与，而髋部又处于人体的中间位置，负重日久，非常容易产生疼痛、麻木等症状。因此一定要多做髋部运动，

关 键 词：髋关节 髋部疼痛 活动障碍 退行性 中年人 大关节 肩关节 中间位 

分 类 号：R687.4[医药卫生—骨科学]