上班族 午觉要睡对  

作　　者：蓝屏 

出　　处：《江苏卫生保健（今日保健）》2016年第9期43-43,共1页Jiangsu Health Care

摘　　要：对于上班族来说,很多人都希望能够在中午打个盹,休息一下以缓解疲劳,以便有充沛的精力来应对一下午的工作。有的人睡过以后精神饱满,有充满电的状态;可有的人睡过午觉后,却是很不舒服,甚至比睡前还疲劳。这是为什么呢？睡午觉好处多多祖国中医认为,中午11~13点正是人体阳气最盛的时候,保证适当的睡眠,可以有调节阴阳平衡之效,令人变得神清气爽,精力充沛。中国人自古讲究睡“子午觉”,午觉在日常生活中占据重要的地位。

关 键 词：精神饱满 阴阳平衡 令人 一杯水 生理弧度 养生法 生理弯曲 尺神经麻痹 紧张度 办公室环境 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]