我的养生20字诀  

作　　者：姚人为 

出　　处：《老友》2016年第9期63-63,共1页

摘　　要：今年4月,在家人的陪同下,我游览了黄山,登上了海拔1800多米的天都峰。我上山乘缆车,游览一圈之后,就尝试徒步下山。走走停停,我花了近3个小时才到山脚下。在旁人看来,已经92岁高龄的我完全是在给自己找罪受。但我认为,有志不在年高,况且我对自己的身体非常有信心。因为,我一直信守养生20字诀,身体保持在较好的健康水平。我的养生20字诀是：精神有寄托。我的精神寄托,在于书法、绘画、阅读、写作。

关 键 词：天都峰 精神寄托 人生旅途 不如意 打乒乓球 生理年龄 心理年龄 张弛有度 凉开水 振作精神 

分 类 号：G804.49[文化科学—运动人体科学]