习武练功话腰带  

作　　者：武兵 

出　　处：《中华武术》2016年第11期70-71,共2页

摘　　要：一、腰带之功效 中医理论讲，人体奇经八脉中的带脉通过腰部，扎腰带可以把这条带脉束紧，从而提升内气，振奋精神，有助于气息运化吞吐。恰似过去百姓人家用的木桶，加上横箍，桶水不会漏洒之理，腰带可以使丹田之气得以聚合。人体腰为力源之本，若腰无力，则会周身自感有力使不出去。练武时系腰带可使腹部肌肉紧张，增大腹压，隔肌、盆底肌紧张度加强，并使腹腔内器官上提，气聚于胸腔，盆腔器官会有一个支撑力，保护腰椎，避免受伤，以及在一定程度上利于发力，同时还可以温暖腑脏，促进练功者身体健康，提升自身的抗击打能力。

关 键 词：练功者 腰带 习武 抗击打能力 中医理论 丹田之气 腹部肌肉 身体健康 

分 类 号：G852[文化科学—民族体育]