上班族如何保护颈椎  

作　　者：陈宇超 

出　　处：《健康向导》2016年第5期35-35,共1页Health Guide

摘　　要：大多数白领工作者习惯在午饭后,直接趴在桌子上午睡。半个小时醒来后,经常感到手臂麻痹、视线模糊、颈椎酸痛。专家指出,趴着睡觉时,颈椎长时间处于屈曲位,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损。经常左偏、右偏或是长期低头,使颈椎日积月累地偏移人体生理曲线,有可能诱发颈椎蜕变。相对趴在桌上午睡,趁着坐车的时候打盹则受到大多数人的偏爱。但车上打盹,则更让颈椎处于危险的境界。

关 键 词：臂麻痹 视线模糊 生理曲线 屈曲位 功能锻炼 颈肩 就这样 物理治疗 睡眠状态 发病概率 

分 类 号：R681.5[医药卫生—骨科学]