民族传统养生气功的健身机理  

作　　者：杨文意[1] 

机构地区：[1]吉林体育学院研究生院

出　　处：《财讯》2016年第10期107-108,共2页

摘　　要：伴随中华传统文化的伟大复兴,民族传统养生体育作为其中重要的一部分,更以其直接的审美可视性与生命健康的价值性成为中华文化复兴不可或缺的现实能动载体承担着中华文化复兴的重任.通过文献资料法、逻辑推理法和实践体验法试图分析民族传统养生气功的健身机理,气功是我国古代发展起来的一种有氧、非竞争、可控性强、中等强度的体育运动有利于改善心理健康.但是气功的锻炼方法和锻炼机理和现代以运动为基础的体育运动锻炼有很大的不同.气功之所以有养生益寿的作用,首先是因为通过练气功,可以疏通人体经络,流通气血,特别是使人体的元气旺盛,所以无病可以强身,有病可以治病;其次,是因为运用气功各种功法的锻炼,可以使“精、气、神”三者融为一体,增强机体的生命活力,生命自然会延长,推迟衰老,健康长寿.

关 键 词：民族传统养生 气功 健身机理 

分 类 号：G812.9[文化科学—体育学]