腰痛缠身 教你几招  

作　　者：李霞 

出　　处：《养生保健指南》2016年第12期82-82,共1页

摘　　要：腰椎是脊椎的重要组成部分，既承担着我们身体上半身的重量，又协调着下半身的运动，灵活性仅次于颈椎。在日常生活中，我们要借用腰部发力进行推、拉、提等活动，如果动作稍有不当就很容易使腰椎受伤，容易出现腰背痛、下肢酸痛、膝痛等。可见，保护好腰何等重要。可是如何在日常生活保护腰呢？

关 键 词：腰痛 下肢酸痛 腰背痛 腰椎 生活 

分 类 号：R681.55[医药卫生—骨科学]