不同力量练习对体育高考生跳跃能力影响的对比研究  

作　　者：张艳[1] 

机构地区：[1]四川大学体育科学研究所

出　　处：《经营管理者》2009年第9X期249-249,共1页Manager’Journal

摘　　要：本文以体育高考生训练队10名队员为研究对象,采用'抓举杠铃'和'负重半蹲杠铃'的相同的RM负重,相同组数、次数训练5周后的对比实验。结果发现:两组成绩都有显著提高,两组的提高率相比,'抓举杠铃'效果更好(P【0.01)。分析认为,传统的跳跃项目力量素质训练较多的采用'负重半蹲杠铃'的方法,这种方法属单关节的动作练习,只注重增强下肢力量,忽视了上下肢协调配合的作用,而'抓举杠铃'力量练习需要上肢和下肢协调用力,正符合跳跃动作的特点。

关 键 词：体育高考生 立定三级跳 抓举杠铃 负重半蹲杠铃 实验对比法 

分 类 号：G823.4[文化科学—体育训练]