速度与力量的配合——基于400米跨栏技术特点试析专项力量训练策略  

作　　者：孙元昊 

机构地区：[1]江苏省淮安市天津路小学

出　　处：《田径》2017年第5期17-17,共1页Track and Field

摘　　要：一、前言跨栏能够全面有效地提高参与者的速度、力量、柔韧性、协调性、耐力等多项身体素质。然而,由于400米跨栏项目距离较长,因此对项目过程中运动员的速度与力量的配合有着更高的要求,加强专项力量训练就显得尤为重要。二、运动员供能特点及提升方法400米跨栏运动中磷酸原系统、

关 键 词：专项力量训练 跨栏技术 训练策略 速度 磷酸原系统 身体素质 跨栏项目 项目过程 

分 类 号：G823.1[文化科学—体育训练]