睡好每一觉才能养好精气神  

出　　处：《健康大视野》2017年第8期88-91,共4页China Health Vision

摘　　要：睡眠作为一种生理活动，是一种本能。睡眠表面看起来很自然很平静，其实并不简单。睡眠启动后，人先是进入浅睡眠状态，持续一段时间后进入深睡眠状态，肌肉也会变得越来越放松。然后由深到浅，接下来进入另外一种睡眠状态，有梦的睡眠。

关 键 词：精气神 浅睡眠状态 生理活动 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]