初春,这3处要保暖  

作　　者：圣石 

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2017年第3期77-77,共1页Home Medicine

摘　　要：脖子、腰、脚踝处于人体阳气运输的主要通道上,这3个部位应做好保暖.暖颈：扩胸仰头抻筋骨脖子本身就很娇贵,再加上有人有慢性劳损的底子,一旦受寒便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛.让脖子不受寒,最简单的方法就是戴围巾或穿高领衫,让脖颈不露在外面.此外,还可以扩胸仰头抻筋骨,锻炼头颈部肌肉.

关 键 词：保暖 颈部肌肉 慢性劳损 肌肉痉挛 筋骨 扩胸 

分 类 号：R473.72[医药卫生—护理学]