4周超等长负重训练对青少年足球运动员峰值力矩和力量增长率的影响  

作　　者：何传华[1] 周云鹤[2] 

机构地区：[1]同济大学体育教学部,上海200092 [2]同济大学运动与健康研究中心,上海200092

出　　处：《中国体育教练员》2017年第2期50-52,55,共4页Chinese Sports Coaches

基　　金：2015年上海市体育社会科学决策咨询研究项目(TYSKYJ2015043)

摘　　要：通过负重情况下4周超等长训练,探讨其对青少年足球运动员下肢峰值力矩和力量增长率的影响。结果发现:受试者的伸肌力量增长率在中高速下均有显著增长,峰值力矩并未显著提升;受试者的屈肌群峰值力矩及力量增长率均有一定提升。结论:4周的超等长负重训练能显著提升青少年男子足球运动员中高速伸肌肌力,显示超等长负重训练能有效提升运动员的爆发力。

关 键 词：超等长负重训练 峰值力矩 力量增长率 足球运动员 

分 类 号：G843[文化科学—体育训练]