常练保健操颈椎不易老  

作　　者：李文权[1] 

机构地区：[1]广州市红十字会医院康复科

出　　处：《健康必读（健康新语）》2017年第7期26-26,共1页

摘　　要：长时间保持低头姿势会导致颈椎不胜负荷，使颈肩部疼痛频发。广州市红十字会医院康复科副主任技师李文权指出，引起颈肩部疼痛频发的原因是颈椎小关节错位和颈部肌肉劳损，要改善由长时间低头引起的颈椎问题，关键是帮助颈椎关节复位以及放松颈部肌肉。以下四节保健操，可有助“低头族”缓解颈部疼痛。

关 键 词：颈椎小关节错位 保健操 广州市红十字会医院 颈肩部疼痛 颈部肌肉 肌肉劳损 颈椎问题 关节复位 

分 类 号：R274.915.5[医药卫生—中西医结合]