浅谈中小学运动员运动疲劳及恢复训练  

作　　者：李超 陈莉 郭方印 

机构地区：[1]山东省枣庄市山亭区桑村镇艾胡小学 [2]山东省枣庄市第三十七中学

出　　处：《田径》2017年第9期64-64,共1页Track and Field

摘　　要：运动训练使人体承受一定生理和心理负荷,并使机体能源物质消耗产生疲劳。使身体运动能力下降,＂没有疲劳就没有训练＂。运动训练后获得一定的超量恢复,使机体从不适应到适应,从而提高竞技能力。所以＂没有恢复就没有提高＂从运动疲劳产生的生理生化过程来看,＂恢复＂能使肌肉和内脏器官恢复到运动前的生理机能状态。中小学生运动员处在生长发育的时期,一方面生长发育要各种能量;

关 键 词：运动疲劳 运动训练 机能状态 身体运动能力 消耗能量 超量恢复 生理生化过程 物质消耗 心理负荷 生长发育 

分 类 号：G852[文化科学—民族体育]