等长抗阻练习的降压效果及机制述评  

Antihypertensive Effect and Mechanism of Isometric Resistance Exercises

作　　者：张翔[1] 常敏[2] 郭蓉[1] 李福林[1] 

机构地区：[1]忻州师范学院体育系,山西忻州034000 [2]陕西师范大学体育学院,陕西西安710062

出　　处：《体育科技》2016年第6期35-36,共2页Sport Science and Technology

基　　金：忻州师范学院重点建设学科项目;编号xk201403;山西省回国留学人员科研资助项目;编号2016-110

摘　　要：检索1978年1月-2016年5月间发表的关于等长抗阻练习的降压效果及其机制的论文。得出结果：通过3周以上等长抗阻练习,可引发人体安静时收缩压平均降低10~13毫米汞柱,舒张压平均降低6~8毫米汞柱,获得的降压效果持续时间与练习时间相当或更长。等长抗阻练习致使血压降低的机制,可能与心脏的适应性、血管的弹性、氧化应激以及自主神经调节等密切相关。得出结论：（1）与有氧运动和动力抗阻练习相比,等长抗阻练习投入的时间少,但降压效果却更明显,对中老年人、肥胖及运动障碍的高血压患者是一种较好的练习方法;（2）等长抗阻练习致使血压降低的机制可能是多方面的,但究其哪一种机制起主要作用还有待进一步研究。

关 键 词：等长抗阻练习 血压 降压 

分 类 号：R544.1[医药卫生—心血管疾病]