练气功时腹式呼吸的体验  

作　　者：范良善 

出　　处：《中医健康养生》2017年第9期80-80,共1页TCM Healthy Life-Nurturing

摘　　要：我十分喜爱气功，气功带给我快乐和健康。 气功主要通过调心、调息、调身来达到健身的目的。就我亲身的体验，来谈一谈练气功中的腹式呼吸。腹式呼吸是指调息时，腹部要随着呼吸一起运动，吸气时腹部鼓气，呼气时腹部瘪下，这是顺腹式呼吸，还有逆腹式呼吸。

关 键 词：顺腹式呼吸 练气功 腹部 调息 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]