身心功能活化运动对社区和养老机构老年人健康的促进作用  

作　　者：陆小香[1] 

机构地区：[1]江苏经贸职业技术学院公共管理学院,江苏南京211168

出　　处：《中国老年学杂志》2017年第23期5956-5959,共4页Chinese Journal of Gerontology

基　　金：江苏经贸职业技术学院重点课题(No.3242141223550)

摘　　要：目的探讨身心功能活化运动对社区和养老机构中老人健康状况的影响。方法来自社区和养老机构的50名参与身心功能活化运动12个月的65岁及以老人运动过程中由专业人员进行实务带动,3~5次/w,2.5 h/次,并在运动前、运动中每3个月共进行5次身心功能状态评定,包括体质状况、日常生活能力(ADL)、睡眠质量、情绪状态等。结果 (1)与运动前相比,运动后老年人体质状况整体明显改善,如运动3个月体质指数(BMI)有一定程度改善(P<0.01);收缩压/舒张压明显降低,闭气时间、肺活量显著升高(P<0.01);运动后,老年人躯干、肩、肘的关节活动范围显著增加(P<0.01);握力(除运动3个月)、上、下肢肌耐力(除运动9个月)均有显著增强(P<0.01);(2)运动后3个月,ADL明显提高(P<0.01),且随运动周期的延长,其能力提高更显著(P<0.01);(3)身心活化运动对改善睡眠质量有显著促进作用;(4)活动6个月后,轻度忧郁人数明显减少(P<0.01),忧郁指数显著下降(P<0.01)。结论身心功能活化运动设计融合了运动、竞赛、休闲、康复活动、音乐疗法等特色于一体,通过持之以恒的运动,可有效促进身体功能在关节活动度、肌力、平衡与协调,内脏与神经功能等方面的改善,进而改善老人睡眠质量和ADL。同时该运动通过团体协作、沟通和交流,发展友谊,增加社会互动,改善老人的心理健康,减轻抑郁。

关 键 词：身心功能活化运动 健康促进 

分 类 号：R193[医药卫生—卫生事业管理]