午睡的五大好处  

出　　处：《人人健康》2017年第24期52-52,共1页Health for Everyone

摘　　要：①降血压：午睡片刻有助降压；②保护心脏：午休能舒缓心血管系统，降低人体紧张度；③增强记忆力：午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力；④提高免疫力：有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；⑤振旮隋绪赶走抑郁：午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力。

关 键 词：午睡 心血管系统 消除疲劳 淋巴细胞 有效刺激 免疫细胞 缓解压力 紧张度 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]