冬季宜练养肾功  

作　　者：谢英彪[1] 张钟爱[1] 

机构地区：[1]南京市中医院

出　　处：《家庭医学（下半月）》2018年第1期26-27,共2页Family Medicine

摘　　要：随着天气的逐渐寒冷,冷血动物进入了冬眠期,人们的室外活动量也大大减少。但从养生的角度讲,一年四季人都应该适当运动,来提升、保护自己的身体。冬季养生,虽然不能强调大动作的运动,但是从中医角度看,人的阳气发源于肾,肾是生命活力的原动力。从这个意义上讲,肾是生命的根本。一个人身体是否健壮,与肾的生理机能强弱有很大关系。中医有“肾藏精”的说法,就是说肾是机体精气的供给者。冬季阳气蛰伏,所以要注意补肾,以储藏营养物质,保护我们身体的健康。补肾不仅仅需要饮食举措,

关 键 词：肾功 阳气 肾藏精 补肾 精气 冬眠期 室外活动 固肾 机体 益气 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]