每天耸肩远离颈椎病  

作　　者：周飞雄 

出　　处：《养生保健指南》2017年第12期80-80,共1页

摘　　要：由于关节退化、肌肉劳损，不少老人患上了颈椎病，动不动就引发脖子僵硬、头晕、手麻等症状。颈椎病一定要保证坐姿、站姿正确，再配合简单的耸肩操，可以很大程度上缓解颈椎病带来的痛苦。

关 键 词：颈椎病 耸肩 关节退化 肌肉劳损 

分 类 号：R274.915.5[医药卫生—中西医结合]