我练太极助养生  

作　　者：郁建民 

出　　处：《养生月刊》2018年第4期360-361,共2页Health Preserving

摘　　要：从去年春天起,我开始学太极拳。太极拳动作柔和、速度缓慢,架式的高或低、运动量的大与小,都可以根据个人的体质而有所不同,能适应不同年龄、体质的需要,并非年老弱者之专利。无论是理论研究还是亲手实践,无论是提高技艺功夫还是益寿养生,无论是个人为了人生完善自我者,都能参与太极拳,练习太极拳,学会太极拳,并从中获取各自需要。

关 键 词：太极拳 太极 太极剑 野马分鬃 引进落空 节节贯穿 技击术 拳时 拳理 起势 

分 类 号：R455[医药卫生—运动医学]