养身之道  

出　　处：《税收征纳》2018年第3期46-46,共1页

摘　　要：春季养生多吃五种菜山药：山药尤宜于春季食用,一则能健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;二则能补肾益精,可增强人体抵抗力,免疫力,不易在春天发病;三则山药营养丰富。菠菜：菠菜的胡萝卜素含量可与胡萝卜媲美,一个人如每天吃50克菠菜,其维生素A就可满足人体正常需要;维生素C的含量比西红柿高一倍多。

关 键 词：养身 胡萝卜素 维生素A 维生素C 山药 免疫力 菠菜 西红柿 

分 类 号：TQ466.1[化学工程—制药化工]