6个姿势练好腰背肌  

作　　者：王宇鹏 

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2018年第5期24-24,共1页Home Medicine

摘　　要：“腰部的结构可以比喻成砖块和水泥：砖就是脊柱的椎体结构,而水泥就是腰背肌肉.如果将一块块砖简单地摞起来,即使很整齐,也不十分稳定;而如果在每块砖之间以及外面抹上水泥,那样的结构就很稳定.”

关 键 词：腰背肌肉 姿势 椎体结构 水泥 

分 类 号：R873.05[医药卫生—运动医学]