坐飞机只吃六分饱  

出　　处：《特别健康》2018年第7期87-87,共1页SPECIAL HEALTH

摘　　要：坐飞机时，有些人会出现头晕、胸闷、恶心、胃肠胀气，甚至呕吐等症状，这与饮食有很大关系。人在空中消化液分泌减少，胃肠功能减弱，容易出现消化不良等反应。乘坐飞机前，在饮食上要注意以下两点：一是饮食宜清淡，忌高脂肪以及汽水、啤酒、萝卜等易产气的食物；二是只吃六分饱，忌过饱、空腹乘飞机。

关 键 词：乘坐飞机 胃肠功能减弱 消化液分泌 胃肠胀气 消化不良 饮食 高脂肪 乘飞机 

分 类 号：R128[医药卫生—环境卫生学]