半日静坐 颐养身心  

作　　者：张海波[1] 

机构地区：[1]北京中医药大学

出　　处：《中医健康养生》2018年第7期37-39,共3页TCM Healthy Life-Nurturing

基　　金：国家社科基金特别委托项目"中医药与中华文明"编号:14@ZH001支持

摘　　要：静坐,又称坐式,是练静功最常用的姿势。从先秦儒家的坐忘,到后世程朱理学的＂半日静坐、半日读书＂,以及道家的打坐,佛家的跏趺坐,现代的冥想,强调的都是如何通过静坐,来调整自己心身的过程。《庄子·大宗师》篇,记载了颜回向孔子报告自己坐忘的体会：＂回坐忘矣。仲尼蹵然曰：何谓坐忘,颜回曰：堕肢体,黜聪明,离形去知,同于大通,此谓坐忘。＂

关 键 词：静坐 养身 程朱理学 颜回 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]