美国空军飞行员抗荷体能训练方案简介  

作　　者：张莉莉[1] 马月欣[1] 国佳[1] 张晓丽[1] 邓略[1] 刘保钢[1] 

机构地区：[1]空军航空医学研究所,北京100142

出　　处：《中华航空航天医学杂志》2018年第1期56-58,共3页Chinese Journal of Aerospace Medicine

摘　　要：高性能战斗机的加速度载荷具有G值高、增长率快、持续时间长、多次反复出现等特点，机动飞行中飞行员必须用尽全身力气做抗荷动作才能对抗9G高过载的不利影响，避免空中意识丧失的发生。抗荷动作的关键是全身肌肉，特别是小腿、大腿、臀部、腹部肌群同步爆发性收缩，并持续保持肌肉紧张用力直到加速度载荷消失为止。

关 键 词：身体耐力 超重力 体育和训练 抗荷耐力 体能训练 飞行员 

分 类 号：R852.21[医药卫生—航空、航天与航海医学] R851.2[医药卫生—临床医学]