高校体操教学中核心力量训练的应用  

作　　者：徐永丽 

机构地区：[1]上饶师范学院继续教育学院

出　　处：《文体用品与科技》2018年第19期175-176,共2页Science & Technology of Stationery & Sporting Goods

摘　　要：核心力量训练可以有效的提高运动员自身对于自身肌肉群的控制，在实际训练的过程中减少强度训练对运动员身体造成的损伤。核心力量训练不仅可以塑造体操运动员的体型，还可以有效的提高体操运动员的身体素质，增加动作的标准度，为其他训练提供有效的保障。在本篇文章中，将会根据体操及核心力量的概述来制定出相应核心力量训练的方法，同时对核心力量训练在高校体操教学中的应用进行合理分析，希望可以为相关教练员以及高校体育教师提供些许帮助，以便可以更加科学合理的对体操运动员进行教学，从而能够为体操运动员的其他训练提供有效的保障。

关 键 词：高校体操教学 核心力量训练 应用 

分 类 号：G808[文化科学—体育训练]