五个小动作助你保健康  

作　　者：本刊综合 

出　　处：《老友》2018年第9期64-64,共1页

摘　　要：养生并不复杂,重点是要从小事做起。本文推荐五个小动作,闲暇时间做一做,助你调理身体,健康生活。叩齿效果：提神醒脑,固齿益肾,健脾和胃。具体方法：起床前,紧闭嘴巴,上下门齿叩击36次,再用两侧牙齿相叩36次。摩头效果：畅通任督,健脑护发,调和阴阳。

关 键 词：健康生活 动作 闲暇时间 

分 类 号：C913.3[经济管理]