运动疲劳的身体放松训练及恢复研究  

作　　者：陈述保 王三保[2] 

机构地区：[1]武汉体育学院研究生院,湖北武汉430079 [2]武汉体育学院体育教育学院,湖北武汉430079

出　　处：《西部皮革》2018年第18期112-113,共2页West Leather

摘　　要：运动员以及普通人运动后,都会出现身体疲劳,缓解和消除身体疲劳是研究者们所关注的话题,学者们通过大量的实验研究,总结出了几种身体放松技术,人们通过对这些技术的了解和运用可以更好缓解和消除身体疲劳,从而增加运动的兴趣达到最佳的训练方式和锻炼效果。

关 键 词：运动疲劳 放松训练 隔肌呼吸法 渐进肌肉放松法 自生训练法 心智意象法 催眠法 系统的脱敏作用法 

分 类 号：G807.0[文化科学—体育训练]