捉下巴,缓解颈椎痛  

作　　者：丁丽玲 

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2018年第10期77-77,共1页Home Medicine

摘　　要：电脑和手机为我们带来便利,却也埋下了健康隐患.颈椎病近年发病率明显上升,并呈现低龄化趋势,患者总是脖子发僵、发硬、酸胀、疼痛,颈部活动受限,仰头、低头、左右转头、左右偏头范围变小,不能达到“尽头”.本期,为大家推荐一套“捉颏（读音kē）”导引,能有效缓解颈椎痛.颈椎病在古代属于骨痹,是由于肌肉筋骨劳损羸（读音léi）弱,加上风寒湿邪入侵,导致气血凝滞,筋骨肉失养,代偿性增生、粘连等麻烦不断.“捉颏”导引出自《诸病源候论》：“一手长舒,令掌仰,一手捉颏,挽之向外,一时极势,二七.左右亦然.手不动,两向侧极势急挽之,二七.去颈骨急强,头风脑旋”.捉颏就是捉住下巴颏,二七指重复两个七拍.

关 键 词：颈椎痛 下巴 缓解 《诸病源候论》 颈部活动受限 代偿性增生 年发病率 健康隐患 

分 类 号：R681.550.5[医药卫生—骨科学]