九宫太极拐杖(中)  

作　　者：王炳生 

出　　处：《武当》2018年第10期18-20,共3页

摘　　要：（接上期）13、金龙伏地（翻身仆步压杖）（1）身体向左转,左脚尖外展,右脚向左前上一步,脚尖内扣,脚尖均向东;同时右手持拐杖从下贴近右体侧向右上划弧至右侧平举,左手向上划弧至左侧上举,高与头平,手心向外,指尖向上,目视杖梢（图25）。（2）身体向左转,右脚尖内扣,左脚向右脚后退一步屈膝下蹲,右腿伸直,脚尖内扣成仆步;同时右手持拐杖向上经头上方向右下划弧下压,杖梢触地,左手向左下经左体侧划弧至左侧举,略低于肩,手心向下,指尖向左后,目视杖梢（图26）。

关 键 词：太极 九宫 身体 仆步 右手 左手 心向 指尖 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]