保健功（5）  

作　　者：魏玉龙[1] 

机构地区：[1]北京中医药大学针灸推拿学院临床系

出　　处：《中华养生保健》2018年第10期68-69,共2页CHINESE HEALTH CARE

摘　　要：第五节 项功 一、调身操作要点 1、可选用适宜的姿势，或坐、或立等。 2、两手十指交叉，抱于后枕部，两手与项部缓缓对抗争力，前俯、后仰3-9次。 3、以前臂运动带动两掌，两掌根部着力，叩击项部3-9次。

关 键 词：保健功 后枕部 运动带 项部 

分 类 号：R684.7[医药卫生—骨科学]