简单小动作 缓解颈椎病  

出　　处：《湖南中医杂志》2018年第10期55-55,共1页Hunan Journal of Traditional Chinese Medicine

摘　　要：颈椎病多为退行性病变、疲劳所致,发病率高,复杂多样。运动疗法对于预防、缓解颈椎病、颈肩综合征有良好的效果。通过锻炼可以放松肌肉,改善组织灌流,促进炎症吸收,减缓肌肉、韧带的退变,使组织保持弹性,恢复和改善生理力线平衡,维持和提高颈椎的稳定性,具体的步骤是： 按压风池：大指朝下，以双大指尖部按压风池穴。

关 键 词：颈椎病 缓解 组织灌流 退行性病变 颈肩综合征 运动疗法 风池穴 发病率 

分 类 号：R274.915.5[医药卫生—中西医结合]