古代长寿名人的养生秘诀  

作　　者：曹美艳 

出　　处：《养生保健指南（中老年健康）》2018年第11期57-58,共2页

摘　　要：在古代也有很多长寿名人，比如85岁的梁武帝、79岁的李隆基、81岁的纪晓岚，那么，这些长寿名人都是如何养生的呢？下面我们来看看古代长寿名人的养生秘诀。古代长寿名人的养生秘诀：玉泉啄齿度长年什么叫“玉泉”和“啄齿”？前者就是唾液，后者则是叩齿。古人认为，吞咽唾液可以养生：每日上下牙互相轻叩27或36次，亦有益于健康。据张华《博物志》载：“（操）好养性法，亦解方药，招引方术之士。庐江左慈、谯郡华佗、甘陵甘始、阳城郗俭，无不毕至。又可啖野葛至一尺，亦得少多饮鸩酒”。他还积极向术士们学习养生之术，“间行其术，亦得其验”。其中最具象的方法，是敦煌太守皇甫隆教他的“玉泉啄齿法”。

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分 类 号：R161.7[医药卫生—公共卫生与预防医学]