悬吊训练对提高步枪射击运动员稳定控制能力影响的实验研究  

作　　者：赵民 沈国全[2] 于成[2] 齐光涛[2] 

机构地区：[1]广东省黄村体育训练中心射击队,广东广州510630 [2]北京康比特运动营养研究所,北京100875

出　　处：《运动》2017年第11期21-23,共3页Sport

摘　　要：本文运用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法等研究方法,探讨悬吊训练对步枪射击运动员稳定控制能力的影响,对步枪射击项目的力量训练进行完善,创新步枪射击体能训练新思路,进一步丰富步枪射击项目的体能训练方法体系。对10名步枪射击运动员进行为期12周的体能训练,使用Footscanbalanee7.6平衡仪测试系统、SCATT激光测试系统、SEIKO秒表对训练前后人体站立平衡能力、射击环数和时间变化以及核心静力力量进行测试。结论表明,通过悬吊训练,步枪射击运动员取得的环数和持枪瞄准时间显著高于实验前,背肌静力力量也得到提高,但是对平衡能力并没有显著影响。通过悬吊训练可以提高核心力量、核心稳定、神经—肌肉控制能力,从而提高步枪射击运动员的稳定控制能力。可见,悬吊训练能够较好改善步枪射击运动员的稳定控制能力,对步枪射击项目的力量训练有应用与推广价值。

关 键 词：悬吊训练 步枪射击 运动员 体能训练 稳定控制能力 

分 类 号：G871.2[文化科学—体育训练]