少林达摩易筋经十二式(二) 释行武法师演示  

出　　处：《少林与太极》2017年第12期37-39,共3页SHAOLIN AND TAI CHI

摘　　要：右式：接上式。顺呼吸；右拳变掌从腰际外分上抬，至大臂与耳平行时，拔肩、屈肘、弯腰、扭项，右掌心朝内停于左面侧前，如抱头状；同时左拳变掌，回背于体后，尽力上抬。式定后约静立半分钟。左式：左右手势互换，左臂伸直，左掌从体后向体侧上抬，同时右臂伸直，右掌顺势从头后经体侧下落，成左式，式定后约静立半分钟。（图7-1、图7-2）

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分 类 号：G852[文化科学—民族体育]