背薄一寸，命长十年  

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2017年第12期75-75,共1页Home Medicine

摘　　要：俗话说，“背薄一寸，命长十年”，可见保养后背的重要性。老年人可以通过捏脊止痛、消除疲劳，促进背部气血循环，减少背部脂肪堆积，提高自身免疫功能。捏脊手法简单，操作方便，疗效明显，分为上捏脊和下捏脊。上捏脊是从长强穴（尾骨尖端与肛门连线的中点处）向上捏至大椎穴（颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处）。

关 键 词：捏脊手法 自身免疫功能 消除疲劳 气血循环 脂肪堆积 颈椎棘突 老年人 大椎穴 

分 类 号：R272.405[医药卫生—中医儿科学]