运动处方对健美操专项体教学生身体素质的影响  

作　　者：赖丽丽[1] 徐广艳[2] 

机构地区：[1]南昌师范学院,江西南昌3300323 [2]玉溪师范学院,云南玉溪653100

出　　处：《当代体育科技》2017年第32期242-243,共2页Contemporary Sports Technology

摘　　要：该文探讨运动处方教学结合健美操训练对健美操专项体教学生身体素质的影响。随机选取体育教育专业健美操专项学生24名为研究对象,采用自身对照法对比研究,对受试者进行4个月的健美操专项运动处方教学训练,训练前、训练2个月、训练4个月后分别进行指标采集和测试。运动处方教学结合健美操训练4个月后较训练前对健美操专项训练学生体脂百分比有显著性影响;坐位体前屈、灵敏反应、平衡和肺活量体重指数在运动处方教学4个月后和训练前比较均出现了显著性差异,而且训练4个月后和训练2个月后的平衡、灵敏反应和坐位体前屈比较也出现了显著性差异。运动处方教学能有效降低健美操专项体教学生身体脂肪百分比,并提高了体教学生身体柔韧、灵敏和平衡能力,综合素质得到了较好的增长。

关 键 词：健美操 运动处方教学 身体素质 身体脂肪百分比 

分 类 号：G807[文化科学—体育训练]