瑜伽锻炼对职业女性身心健康的影响  

作　　者：张建萍[1] 

机构地区：[1]广东科学技术职业学院,广东珠海519090

出　　处：《广东职业技术教育与研究》2018年第2期51-55,共5页Guangdong Vocational Technical Education and Research

基　　金：珠海市哲学社会科学规划2017-2018年度课题"珠海传统文化传承视角下‘e学习’社区学院的构建研究"(项目编号:2017YB038)

摘　　要：瑜伽是一种古老的健身术。它不仅可以能提高身体的各生理机能系统功能,而且可以调控心理和情感方面的能力,达到身体和心灵的统一。随着社会经济的繁荣与发展,女性的地位在不断上升,职业女性受到生活与工作的压力影响,身体与心理都出现了一些问题。本文通过对职业女性进行瑜伽锻炼26周的各项数据进行分析可以看出,瑜伽锻炼对职业女性的身体素质与心理健康方面都具有显著的促进作用,可以使职业女性达到锻炼身体与调节身心的积极作用。

关 键 词：瑜伽锻炼 职业女性 身心健康 

分 类 号：G831.3[文化科学—体育训练]