喝太多水小心水中毒  

出　　处：《基础医学与临床》2018年第7期1058-1058,共1页Basic and Clinical Medicine

摘　　要：据美国WebMD医学新闻网2016-11-16报道,耐力型运动员常常有脱水的情形,但喝太多水会有潜在的致命性,尤其是如果没有适当治疗的时候?麻州综合医院心脏中心的心血管表现计划副主任Aaron Baggish博士认为,当一个人摄取太多水,让血液中的盐含量被稀释时,就会产生水中毒。Baggish博士认为,当血液中钠(盐)的浓度太低时,它就会让血液中的水渗入其他组织,这种情况就是低钠血症。大脑似乎是最容易被低钠血症影响的器官,当血液中的水渗透进入大脑细胞时就会开始肿胀,症状通常是轻微的,像是困惑、头痛、以及恶心,但如果没有治疗的话,人们可能会有癫痫发作;最糟糕的状况是大脑持续不受控地肿胀,造成可能致命的问题,称为脑干疝脱(brain stem herniation)。专家提供避免低钠血症的两点意见,一个是渴了以后再喝,不要之前喝。如果你不渴的话,没有必要灌水,因为这样不会让你表现更好。第二点是要在比赛前算出你的缺水率,脱光后量体质量,出去跑1 h,再秤1次体重,这样就可让你知道损失多少水分,在跑步时就喝这个比例的水量。

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分 类 号：R699.8[医药卫生—泌尿科学]