秋季养生重五防  

作　　者：孟昭群 

机构地区：[1]不详

出　　处：《开卷有益（求医问药）》2018年第8期68-68,共1页Journal for Beneficial Readines Drug Informations & Medical Advices

摘　　要：秋季处于“阳消阴长”过渡阶段,立秋至处暑,秋阳肆虐,温度较高,加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,故有“秋老虎”之说。白露过后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,稍有不慎,易伤风感冒,旧病也易复发,称为“多事之秋”。因此,秋季要注重五预防。1.心态乐观防抑郁:入秋,人们目睹秋风冷雨,草枯叶降,花木凋零,万物萧条,常会引起悲秋、凄凉、垂暮之感,尤其老年人易产生抑郁情绪。悲秋可损伤肺气,使机体抗病能力下降,对机体免疫功能造成损害。因此,秋季注重调摄精神为养生之要务。《黄帝内经》中说:“秋三月,此谓容平。

关 键 词：秋季养生 机体抗病能力 机体免疫功能 《黄帝内经》 天气干燥 抑郁情绪 伤风感冒 老年人 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]