强制隔离戒毒男性心肺功能训练监控与分析研究  

作　　者：张学良[1] 詹舜卿 张岚[1] 钱圣斌 

机构地区：[1]浙江越秀外国语学院体育和艺术部,浙江绍兴312000 [2]绍兴市九里强制隔离戒毒所生活卫生处,浙江绍兴312000 [3]绍兴市九里强制隔离戒毒所办公室,浙江绍兴312000

出　　处：《当代体育科技》2018年第15期2-3,共2页Contemporary Sports Technology

基　　金：浙江越秀外国语学院与绍兴市九里强制隔离戒毒所重点合作科研项目(项目编号:17YXYHX003)

摘　　要：目的以心率、血乳酸为主要指标,监测和分析实验实施的训练强度,为心肺功能训练负荷、手段与实施的合理评价提供支撑。方法利用GARMIN405监控参与者的心率变化曲线、运动摆动轨迹、康复训练课实际完成情况;10km跑训练按非常轻松、轻松跑、适中跑、强度跑与大强度跑5个阶段;第一阶段,心率控制在110BPM以下,20min,提高脂肪的供应能力;第二阶段,里程6km,速度12km/h;第三阶段,是糖脂转化阶段,提高糖和脂肪协调供能能力,里程2km,速度14km/h;第四阶段,里程1KM,速度16km/h,提升有氧与无氧结合能力;第五阶段,提高最大摄氧量,里程1km,速度18km/h。利用血乳酸监测参与者的疲劳恢复情况,监测分为三个阶段,为运动后的20min、5h、次日清晨,并且对参试者次日本体感觉进行访谈和记录。结果 (1)耐力跑处方适用于强制隔离戒毒男性,并且对心肺功能的刺激效果明显;(2)参试者的心肺耐受力正常,能够顺利完成实验过程;(3)参试者的运动后身体恢复能力较低,积极恢复的意识不强。

关 键 词：强制隔离戒毒男性 训练监控 心肺功能 

分 类 号：G804[文化科学—运动人体科学]